Preparar la piel para el sol

Preparar la piel para el sol

Estamos ante la llegada del verano, esa época en la que tomar el sol es una de las actividades más placenteras que solemos hacer, al menos en vacaciones. Pero para que no tengamos que sufrir las consecuencias negativas que puede tener para nuestra piel, es necesario tener en cuenta una serie de cuestiones, porque protegerla es también una obligación.

El sol nos anima, nos da calor, nos hace disfrutar, nos llena de la preciada vitamina D, pero también la acción de los rayos UV tienen efectos perjudiciales si nos exponemos a ellos en exceso. Las quemaduras, las erupciones, la fotodermtosis, el fotoenvejecimiento y la posibilidad de un melanoma son realidades que no debemos olvidar. Es importante que conozcamos nuestro fototipo de piel para saber hasta qué punto debemos protegernos y cuánto sol debemos tomar sin riesgo. Cuanto más clara sea nuestra piel lo y nuestro pelo, mayor ha de ser la protección, y más alto el factor de protección de nuestra crema. El IUV, Índice Ultravioleta que se publica a diario nos da una información importante de la fuerza del sol.

Evitar tomar el sol en las horas centrales del día es una de las mejores protecciones, pero también hay otras:

1. Utilizar un fotoprotector con factor adecuado a nuestro fototipo y renovarlo cada dos horas o cada vez que nos bañemos

2. Tener en cuenta que las sombrillas no nos evitan la absorción de los UVB, los peores

3.  Cubrir nuestro cuerpo con ropa adecuada que evite que estemos totalmente expuestos

4. Utilizar sombreros y gafas de sol con filtros homologados

5. Los niños de menos de un año no deben exponerse al sol en ningún caso

6. Recordar que nuestra piel tiene memoria, y que el sol es acumulativo, de manera que las quemaduras año tras año o los excesos pasados, aumentan las posibilidades de desarrollar un melanoma. No sigamos aumentando el riesgo.

Cuidar la piel hoy es asegurarnos la salud de mañana.

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